"....Abah&ibu tiada harta...Abah ibu cuma ada anak-anak je...kamu semua lah harta kami..."          -abah-

lalu bertempiaranlah air mata membasahi pipi...

serangkap ayat itu yang merubah nada perbualan gembira dan pantas kami menjadi sayup...

cerita abah kalau nk di coretkan,

xkan cukup masa untuk di luahkan...

sb, terlalu banyak dan panjang untuk diceritakan..

tapi, apa yang pasti, kisah perjalanan abah adalah sumber inspirasi dan semangat utk aku hidup..

setiap kata yang keluar dari nya adalah bernilai.

setiap ayat yang diberi adalah nasihat.... xpernah jemu,..

setiap cerita dan kisah silam nya adalah inspirasi...xkn jemu kalau aku dengar..xkan... =)

Terima kasih buat Ibu, kerana terima lamaran Abah dahulu...

Terima kasih , Syukur pada Allah memberi aku hadiah paling bernilai dalam hidup ku...Abah&ibu..

semoga Allah beri kesihatan, panjang umur, dan kebahagiaan buat kami sekeluarga..

Ayuh kita hargai kedua ibu dan ayah kita, kerana mereka bnyk mengorbankan tenaga,harta,masa demi kita,masa depan kita...jangan pernah berniat hampakan mereka...semoga Allah Redha...

-Raya 2014_Heppy family_

Hadis Nabi 1

“Sesiapa yang membuat ibu dan bapanya gembira (memberi keredhaan), maka sesungguhnya ia mendapat redha Allah s.w.t”.  (Hadis Riwayat Bukhari)

Hadis Nabi 2

Abdullah bin Masud pernah bertanya kepada Rasullullah s.a.w, “Apakah amalan yang paling Allah s.w.t sukai?”. Baginda menjawab, “Solat tepat pada waktunya”. Abdullah bin Masud bertanya lagi, “Kemudian apa?”. Baginda menjawab, “Melakukan kebaikan kepada kedua-dua ibu bapa”. Abdullah bertanya lagi, “Kemudian apa?”. Rasullullah s.a.w menjawab, “Jihad kerana agama Allah s.w.t”.  (Hadis Riwayat Bukhari & Muslim)

Hadis Nabi 3

“Kembalilah kepada kedua ibu bapamu dan buatlah keduanya tertawa sebagaimana engkau telah membuat keduanya menangis”. (Hadis Riwayat Abu Daud & Baihaqi)

Fahami Psikologi & Psikiatri

............"apakah tahap kemurungan sy ni , sy hilang minat ingin bekerja,sy lalai dan pelupa.sy lebih suka duduk diam d rumah dan hilang kepercayaan pada org2 di luar sana,slalu mediamkan diri,sejak sy berpisah dgn org yg dicintai sy merasa sangat tdk berharga kerana maruah diri tercemar.sy dan pasangan sebenarnya sudah ingin merancang untuk berkahwin tapi gagal.dan kini, sy tdk tefikir masa depan apa lagi keinginan untuk bekerja kerana terasa tiada tujuan.sukar sy membuat keputusan apa saya harus lakukan............"

Luahan kata seorang yang mengalami depression atau kemurungan.

LANGKAH MENGATASI

1) Syabas kerana anda mempunyai " awareness" bahawa anda mempunyai depression atau kemurungan. Salah satu tanda seseorang yang mempunyai tinggi EQ (Emotional Intelligent) adalah kesedaran bahawa emosi telah terganggu.

2) Anda sekarang perlu mengawal emosi sebelum emosi mengawal anda

Mari kita belajar Cognitive Therapy.
- ---Bayangkan anda terdengar bunyi kaca pecah didapur ( Antecedent event) pada malam hari. -------Apakah yang anda percaya ( Belief)?
-----Jika anda benar benar percaya kepada apa yang anda fikirkan , apakah yang anda lakukan ( Consequent Event)?

Jawapan anda : Antecedent event : Kaca pecah
Belief : Pencuri masuk rumah
Consequent Event : Panggil Polis

Jawapan Saya: Antecedent event : Kaca pecah
Belief: Kucing terlanggar gelas
Consequent Event: Tak ada apa-apa; terus tidur

Jawapan Orang lain :
Antecedent event : Kaca pecah
Belief : Jiran biasa menonton TV tengah malam, bunyi bisisng dari jiran sebelah
Consequent event : Tak ada apa-apa; terus tidur

PERHATIKAN........ "Antecedent event" yang sama tetapi "Consequent event " berbeza. Consequent event berbeza kerana apa yang anda lakukan adalah bergantung kepada apa yang anda fikirkan ( Belief)

Mari kita selidik kenyataan individu yang mengalami kemurungan di atas:
Beliau mempunyai banyak Negative / Distorted Thought or Beliefs
----" hilang kepercayaan pada org2 di luar sana"
-----" merasa sangat tdk berharga kerana maruah diri tercemar"
-----"sy tdk tefikir masa depan"

Kenapa ini berlaku? Mari kita cabar dan betulkan pemikiran kita. Satu lagi Kemampuan penting untuk mempunyai EQ yang tinggi.

Dengan hanya satu kegagalan dalam percintaan , beliau membuat " generalization" kepada semua orang . Beliau perlu mengubah Negative Thought ini dan sentiasa BERFIKIRAN POSITIVE.
e.g. i) Benar, Si A tinggalkan saya untuk kali ini, tetapi masih ada ramai lagi di luar sana , bukan semua orang mempunyai sikap seperti A. Jodoh di tangan Tuhan. Tuhan jadikan berjuta umat dengan pelbagai kerenah . Tidak semua seperti A
Ingat : The Consequent Event is depending on Your Belief

e.g 2) "Merasa diri tidak berharga kerana maruah diri tercemar". Satu lagi contoh Negative Thought
Benarkah anda fikir maruah diri tercemar kerana gagal dalam bercinta..... ? Apa yang hilang pada diri anda? Hilang pendengaran? Hilang Penglihatan? Anda patut bersyukur kerana anda masih tidak hilang pedoman..... Jika dilayan emosi negative ini anda akan hilang segala-galanya. "Tidak salah jatuh tetapi salah jika tidak bangun berdiri selepas jatuh....."

e.g. 3) " tidak terfikir masa hadapan"
Lihat masa lampau... Berapa banyak jasa yang telah anda lakukan? Berapa ramai yang telah anda bantu? Berapa bayank kejayaan anda? Anda telah pernah berjaya sebelum ini wlaupun banyak dugaan melanda. Kali ini anda pasti berjaya mengharungi kegagalan ini . Gunakan apa jua solution yang pernah anda lakukan sebelum ini untuk mengatasi masalah anda. Pandang kehadapan. Sentiasa berfikiran Positif

3) Tingkatkan Social Networking
Anda perlu keluar dari bilik anda dan mulakan pergaulan dengan siapa sahaja yang anda rasa boleh membantu anda agar lebih aktif . Aktifkan diri . Ini dapat mengurangkan fokus anda kepada masalah yang sedang dihadapi. Antara yang boleh dilakukan; ke surau berjemaah, minum kopi di warung bersama teman dll

4) Senaman untuk meningkatkan Adrenalin.
Kemurungan akan bertambah teruk jikan anda tidak mengaktifkan diri. Mula bersenam dan tingkatkan adrenalin anda. Berjogging di taman, bermain bola bersama kawan dll

5) Jangan lupa... berdoa kepada yang Esa dan Tunggak yang 5 jangan dilupa

6) Jika masih gagal menangani masalah anda... Jangan segan silu... Segera ke klinik mendapatkan kaunseling pakar


Sangat menarik perkongsian dari pembacaan : http://drsalmi.blogspot.com/

HATI "BATU" 

Suatu hati bersifat 'batu'
bukan keras tetapi 'batu'
sifat manusia kadang begitu
buat perasaan sihati 'batu'

ucap mesra dibalas kata
ucap senyum dilontar muka
kata baik berbalas tiada
kata sopan dikata mengada

bila saat ketika nanti
saat pergi jangan dicari
ditanya kemana perginya diri
usah menyesal dikemudian hari

manusia, bila tiada baru ditangisi
saat ada, tiada dirai
waktu hilang mula dicari
mula memanggil bila sunyi
inilah sifat si HATI "BATU" hati

Moga tiada sifat si "BATU" ini
Doa agar hinggap tidak di diri
Doa juga tidak pada rakan sendiri
Doa agar tiada siapa "BATU" hati.


A.A.H
9.15PM 26.06.14
SDP

AKU & DIA

Hanya Aku dan DIA

Dengan Bismillah terbuka rahsia

Dengan Bismillah tertutup segala

Itulah dia kalimah Mulia

Hanya Aku dan DIA

sebaris kata punyai makna

Hanya aku dan DIA cuma

Faham kata juga makna

Hanya Aku BUKAN DIA

Kaku masa suatu ketika

Henti sejenak nafas menghela

Lemah diri tanda hamba

Itu Aku Bukan DIA

A.A.H

6.47pm 26.06.14

SDP